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胃病怎么调养
一、吃饭要细嚼慢咽
哈尔滨调理养生提醒胃病患者要注意吃饭要细嚼慢咽，如果吃饭太快加重胃的负担，导致肌肉过于疲劳，这样会出现胃动力下降、胃受伤，因此，建议吃饭时要充分咀嚼，也可以减轻胃的负担。
二、注意饮水时间
胃病患者要注意选择合适的时间喝水，一般来说，饮水时间是早晨起床空腹时、进餐前一小时，很多人都是吃晚饭才喝水，这是不好的习惯，如果餐后立即饮水会稀释胃液，对胃并不利。
三、避免刺激性食物
胃病的致病因素很多是长期摄入刺激性食物，比如：辣椒、胡椒、油炸食物、烟熏食物等，咖啡、浓茶也具有一定的刺激性，平时要少吃，此外，烟酒也会刺激胃粘膜，长期下去会使胃功能失调，导致胃病出现。
1、少量多餐
对于比较忙的年轻人来说，平时可以准备一些五谷杂粮或是新鲜水果，比如黑米、燕麦、黑芝麻等。因为工作而不能按时吃饭的时候，可以先填充下肚子。另外，有很多的年轻人养成了不吃早餐的习惯，这是不好的，经常不吃早餐容易出现胃溃疡等胃病。因此，哈尔滨调理养生早餐一定要定时吃，并且是在七点到八点这段时间吃，不要超过九点。
2、喝粥
胃病出现一些小问题的时候，可以煲点热粥养胃，比如白米粥、南瓜粥等，都是比较合适的养胃粥，食用起来也方便。
3、哈尔滨调理养生养成细嚼慢咽的习惯
现在很多人因为上班时间赶，吃饭的时候没有嚼几口就吞下了，这样很容易导致消化不良，对胃部也会造成一定的损伤。所以，吃饭要养成细嚼慢咽的习惯，尤其是有胃病的患者。
