如何调理头部疼痛？

2022-11-24 14:42:01

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头痛：百会穴能解大部份头痛

户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。

哈尔滨调理养生按摩方法：此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶)，能让全身气血通畅。手腕的神门穴(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处)，可以缓解侧边头痛的困扰。

如头痛偏在前额，哈尔滨调理养生试试按摩合谷穴(将大拇指指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴)。如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压“风池穴”(位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点)，舒缓症状。

身体病虚，需要调理的人，哈尔滨调理养生建议先做好这些：

不吃寒凉湿重食物、不吃一切奶制品、不吃西药、提纯素维生素、不吃水果。

哈尔滨调理养生

天天喝红糖水、姜枣汤。如果病虚严重，建议增加喝牛肉汤、鸡汤。哈尔滨调理养生中药调理方面，可以考虑先按说明书，吃三个月的“归脾丸”。

每天温灸中脘穴、关元穴、命门穴、足三里穴、三阴交。每天每穴尽量做到温灸三小时以上。

晚上泡脚，十点前上床睡觉，如果睡不着，可以睡前练习打坐，白天配合站桩、动功。